吸菸危害健康已經深入教育中，但是吸菸的人口還是不少。全球統計，每年因為吸菸造成死亡的人數相當多，菸殘害健康的殺手。許多習慣於吸菸的人，也知道吸菸的危害，但看不到立即的危機，加上菸癮很難克制，所以戒菸不是一件容易的事情。
現在很多公共場所、交通工具都開始禁菸，不抽菸不僅可以避開很多麻煩，也變成有禮貌、有修養的代表。從旁人的角度，認為戒菸是決心的問題而已，其實不然。菸癮有其生理的作用，有千千萬萬因為戒不掉菸癮而苦惱的菸友，都受制於長年形成的菸癮。
癮君子因為長期接受尼古丁，大腦裡的尼古丁接受器的數目多很多，如果不供給尼古丁，腦中的尼古丁接受器得不到尼古丁，就會產生很大的渴望，這就是菸癮。當菸癮發作，又不能吸菸，戒菸者會心情煩躁、容易發怒、精神萎靡、手足無措，兩三天內菸癮達到高峰期，忍受不了菸癮的痛苦，又會再次吸菸。所以戒菸只靠意志力很難達成，二十人中約只有一人會成功，多半還要以正確的戒菸藥品或方法，戒菸成功率才可達到33%~50%。一般西醫會提供的口服藥物或是尼古丁替代物(如口嚼錠、吸入劑、貼片等)，而中醫也能提供另一種輔助方法。貼穴位就是一種很簡妙的方法。
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容易暈車的人，往往會怕坐車，長途旅行就變成了一種負擔。因為暈車、暈船是一種很不愉快的經驗。暈車的原因是在長時間坐車、船、飛機等交通工具狀況下，不停的搖晃會刺激腦部、胃部，使管平衡的半規管無法正常工作、胃部翻攪直衝賁門，產生噁心、嘔吐、眩暈等症狀，非常不舒服，多半的人會將剛吃下的食物嘔吐出來。
雖然同車、同船的人都會感到搖晃，但有的人會暈，有的人不會，因為每個人體質不同。而當時每個人的身體狀況也有影響，例如：睡眠不足、剛吃飽或空氣悶熱時，就特別容易暈車，打開窗戶通風也可改善。
容易暈車的人，請注意坐車前的身體狀況，如果不想吃暈車藥，可以藉由磁鐵貼穴位來預防暈車。可以將磁鐵貼在「翳風」、「內關」兩個穴位，翳風穴位於耳後，可就近對半規管產生影響，讓管平衡的半規管能夠穩定，而在手腕上的內關穴則有安定神經和胃部的鎮靜作用。會暈車的人，在搭乘交通工具前先貼這四個穴位，左右各雙，會有不錯的效果。
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現代人的生活形式改變，上班族、當老闆的每天都有許多壓力，連退休的老人家也說神經緊繃，失眠人口竄升。失眠者，睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，造成不斷的惡性循環，不只影響日常生活，心理層次也受到很深的影響。許多人靠安眠藥始能入睡，相當困擾。失眠的原因很多，依中醫理論，思慮憂煩、情志不遂、過度勞倦，心脾交瘁，陰陽失序、胃中不和、飲食不節等均可造成中醫慣稱的不寐。
總體而論，失眠因為原因複雜，所以有時候難以根治，中醫的治法，需要分析不寐的原因與心、脾、肝、腎哪個內臟有關係，又要辨證分清虛實，虛者多表現為睡得不深、容易醒來；實者則表現為難以入睡或徹夜難眠，才按辨證論治的原則。治療應補虛瀉實，調整陰陽，中醫師會因每個人的體質開立合適的中藥處方。
這些對一般民眾太艱深了。所以，建議有失眠困擾者，先去看醫師，聽聽醫師分析的結論，採取生活方式的改變與醫師的處方治療。
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肥胖不一定是病，但是肥胖會影響健康。所以，減肥瘦身並不只是為了美觀，而是關乎一個人健康的重大課題，報導針灸可以幫助瘦身。也有中醫診所用埋線的方法，協助患者瘦身減肥。
很多人都想快速減肥，問我有沒有好方法?可以貼磁鐵減肥嗎? 貼磁鐵的確有效果，尤其幫肚子瘦身。可以用八顆磁鐵貼貼水分、滑肉門(雙)、天樞(雙)、外陵(雙)、陰交。剛好排列在神闕穴(肚臍)的上下(各一寸)、左右(各兩寸)。
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感冒是每個人都會遇到的狀況。不管吹到風寒、冷氣很強衣服穿少、運動後大汗淋漓又吹風、天冷衣服穿太少、淋雨身體發抖…，之後都可能感冒。感冒四肢無力很難過。如果能預防感冒，減少感冒的次數，也是很好的養生。在拇指與食指之間的「合谷」穴，是針灸學中的重要穴道，針灸學裡的口訣
「面口合谷收」就是說有關面部、口部的相關徵狀，都可以用合谷。
這些徵狀中，預防感冒就是其中重要的一項。根據現代的研究，合谷穴可以增強機體的防禦能力，對於白血球具有調整平衡的作用，也能使血液中血小板增加，所以在還沒感冒前，刺激合谷，可以讓本來不足的白血球增加，進而抵抗感冒病原的入侵。
有很多資料都說按摩合谷可以預防感冒，如果貼磁鐵就可以持續刺激穴道取得不錯的效果。所以貼合谷是很好的保養方法(合谷左右兩邊可一起貼)。
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大便是健康中的大事，往往被人們看作小事。大部份人便秘是不會問人家，也不會跟家人說，更不用說去看診。都是拖到不能拖，才去看醫師。
要保持健康，千萬不要忽視便秘。健康的人幾乎大便都很順暢，每天都能大便。如果間隔三天以上才排便一次或者每次排便都很費力，就是便秘了。便秘拖久、常常便秘，會產生脫肛、內痔、外痔…等等病症。因為很難啟齒，通常都很難過。
便秘了怎麼辦？有穴位可以貼嗎? 便秘的原因很多，能夠看診確認原因是首要，如果病因腸胃在腸胃，就應該從腸胃處理。如果是因為生活緊張，就應該從生活壓力處理。如果是因為飲食偏頗，就應該從飲食習慣改善。
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有時候緊張，就感覺胃會糾起來一樣，胸口的下面會很緊的感覺。例如要趕報告時間來不及、準備要上台很緊張、考試前很緊張、要見某個人很緊張、明天要辦某事很緊張、家人出了事很緊張、有煩惱很緊張、有壓力很緊張、…，現代的人太多事可以緊張，所以胃老是糾結起來，長期下來對胃腸總是不好，而且不舒服。這時，可以用磁鐵貼「內關」穴。內關在手腕附近，左、右兩邊可以都貼。如果緊張的時間很長，可以連續貼到三天，但要注意會不會過敏，自己斟酌。
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現代生活中，有許多人會有眼睛疲憊的現象。有人一到晚上，就會感到眼睛疲憊酸澀，即使是年輕人，因為長期使用手機、電腦，一則傷眼、一則傷頸，久而久之，就出現眼睛老化現象了。常常聽到說「以前就不會，怎麼突然就發生了」，事實上是「冰凍三尺，非一日之寒」。
不要以為年輕，眼睛就不會老化，現在怎麼虐待眼睛，以後眼睛就怎麼對待你。會眼睛疲憊的人愈來愈多，不分老少，問題愈來愈嚴重。因為這是新的生活型態造成的，也讓眼科變成熱門的醫科。眼睛疲憊、痠痛、乾澀、發紅、刺痛、糢糊等等，各種狀況，困擾著現代的人們。眼睛的症狀，影響到重要的視力，不能等閒視之。所以，最好先找眼科醫師，確定眼睛有沒有嚴重的問題，像黃斑部病變、視網膜剝離等不能輕忽。
眼睛不像腸胃系統有休息的時間，眼睛從起床到睡覺就一直工作，現代人很多晚睡，且盯著螢幕的時間愈來愈長，僵化的姿勢，造成肌肉僵化、血液循環變差。而且電腦、手機、電視螢幕為發光體，又很集中精力去看，這對眼睛的負荷都很重。這好像把橡皮筋長時間拉在緊張狀況下。大部份的人，無法克制自己，都是等到眼睛出現症狀，才發現問題嚴重。
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角膜炎是指角膜組織發生炎症的總稱，典型症狀有眼睛灼熱、刺痛、霧視、易流淚、有異物感並且怕光等情況。表面上會看到患者紅眼睛，因為結膜炎也會紅眼睛，一般人常常將結膜炎和角膜炎混為一談，但是它們是不同的疾病，如果有紅眼睛、眼睛灼熱、刺痛應該還是要先就醫檢查，確定病因。
角膜是一透明無色且沒有血管的組織，由規則排列細胞所構成，一般而言，黑眼珠或藍眼珠的表層部分則稱作角膜。角膜位於眼球的最前面，是一透明無色的組織，如果嚴重受損，可能失明。而結膜也是透明之薄膜，覆蓋在鞏膜表皮和眼瞼上，一般而言眼白部份的表層就是結膜。
結膜炎發生率較高，尤其在夏天游泳季節，而角膜炎雖少見，如果處置不當，嚴重到角膜潰瘍，就會影響視力，若深且大範圍的角膜損傷，則需要盡快住院治療。因為角膜直接與外面空氣接觸，氧氣由空氣中的氧氣溶在淚液中供給；角膜是無血管的結構，其營養需要靠旁邊的血管網、眼睛的房水及淚水供應。而因為沒有血管，白血球等不容易進入角膜，因此一旦感染發炎，恢復就比較緩慢。
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有些人比較容易有流鼻血的現象，有時汲汲地從鼻孔流出血來，挺嚇人的。因為鼻腔黏膜有豐富而且細的血管，所以很敏感脆弱，當血壓增加、天氣乾燥、用力擤鼻子、情緒激動時鼻腔血管就可能破裂出血。一般流鼻血時，大多數人不會急著到醫院，多半自行處理，想辦法止血。一般的止血的參考步驟如下：
1. 讓患者坐直，頭部前傾，改用嘴巴呼吸
2. 鼻孔塞入乾淨的棉球或紗布
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我們的眼睛是最靈活的窗戶，會不停地自動眨眼。眨眼的動作有助於幫助眼睛保持濕潤，水汪汪的眼睛總是讓人感覺很有神、很健康。但是，乾眼症的患者會感覺眼睛很乾澀，就像在沙漠中的乾燥熱風吹到眼睛上，令人很不舒服。有人形容眼皮像磨在砂紙上，「砂紙眼」讓患者很難過。
乾眼症的症狀包括：眼睛澀、眼睛發癢、眼睛佈滿血絲、對強光線敏感…。它發生的年齡在40歲以上比較多，但也逐年下降。
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鼻過敏很難過，雖不是什麼重症，但是有苦難言。現代空氣汙染多，冷氣間穿梭溫差大，造成鼻子過敏，反覆打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻腫、鼻癢、頭痛的症狀，不只患者難受，旁邊的親人看了也難受。
鼻子過敏發作的時間多在冷熱交替、季節交替之際，氣溫變化大時，往往加重鼻子過敏的症狀，整天流鼻水，用掉整包衛生紙也止不了。
很嚴重時必須去看醫師，平常就一直忍耐。如果經過醫師診斷確定是過敏，可以找到過敏原，例如花粉、動物毛髮、灰塵或黴菌，也就可以儘量避免過敏原的接觸。有些過敏原因只是溫差，就很難避免。
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