有些人習慣到藥局購買磁力貼，它附帶有膠布，可以即撕即貼，但是價格比較貴。雖然可以重複使用，要留下磁鐵，換用自己的膠帶。那不如自己買磁鐵+膠帶，可以隨不同的穴位用不同的磁鐵。
網路上可以找到相關網路拍賣有提供適量、適合的磁鐵，價格很平易近人，聯合幾個親友，一次買足分攤運費很划算。
- Dec 16 Fri 2016 11:54
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日本磁力貼和自己買的磁鐵比較
有些人習慣到藥局購買磁力貼，它附帶有膠布，可以即撕即貼，但是價格比較貴。雖然可以重複使用，要留下磁鐵，換用自己的膠帶。那不如自己買磁鐵+膠帶，可以隨不同的穴位用不同的磁鐵。
網路上可以找到相關網路拍賣有提供適量、適合的磁鐵，價格很平易近人，聯合幾個親友，一次買足分攤運費很划算。
- Dec 06 Tue 2016 17:08
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如何選擇磁鐵
購買市售的磁力貼當然是一種方便的方法，但是長期用於保養，有更健康省錢的方法。因為永久磁鐵的磁力是不會消失的，它是可以重複使用的，所以自己買適當的磁鐵，用透氣膠帶來貼穴位，是一個簡便又省錢的好方法。買磁鐵，相較於買藥局的磁力貼，可以省百分之七十的成本，且磁力還比較強，讓每個人都用得起，是很好又有效的「庶民保養法」。
用在磁力貼的磁鐵如何選擇? 磁力要適中、厚度要適中、大小則要依穴位的位置選擇不同的磁鐵，下圖示範大、中、小三種磁鐵，分別可以適用於身體、四肢、手指穴位。
- Nov 30 Wed 2016 15:58
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磁力貼有效嗎?
坊間有賣日本進口的磁力貼、也時常有廣告。有許多人問我，這個磁力貼有效嗎? 網路上也有許多人懷疑、許多人鼓吹。許多人貼過說有效；也有許多人貼過說沒效，說只是短期的心理作用。那到底磁力貼有效嗎?那還是得從我們祖先發明的針灸技術說起：
針灸有效，已經是世界各國醫學所公認的了。針灸所指的是兩種方法：針與灸。
針灸有效，已經是世界各國醫學所公認的了。針灸所指的是兩種方法：針與灸。
- Nov 25 Fri 2016 11:02
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年輕如果糟塌身體，年老就被身體糟塌
養生愈早愈好! 身體健康的高峰大約在25~35歲之間，身體健康過了高峰就開始走下坡，這個下坡愈走愈辛苦，到死為止。年輕力壯有本錢，不知道生病的辛苦。有一個三國時代的小故事，可以傳神地描述病的可怕：
- Nov 23 Wed 2016 10:57
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養生就是調整生活習慣
- Nov 21 Mon 2016 10:32
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養生要持之以恆
許多人到處打聽某人怎麼做才會那麼健康，回到自己，只學了一個月，就無法堅持下去，看不到成果，就再去打聽別的方法，結果當然可以預期。
自然萬物的生長都有其規律，「天行健所以君子以自強不息」就是說明人應該道法自然，持之以恆。比方說練打太極拳，開始練習時很多人，但是能堅持一輩子的人並不多。又例如中醫養生，道理方法很多，但是貫徹實行的人又有多少?
- Nov 18 Fri 2016 10:28
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同症不同源
很多症狀歸屬於不同病源，例如：頭痛，它的原因很多，可能因為感冒、貧血、頸椎壓迫、鼻竇炎、中耳炎、腦炎…等等，所以處理頭痛的方法很多，某種方法對某種頭痛有效，但是對別種頭痛就沒有效。所以，不能怪方法不對，而是選錯方法。
比如，頭痛的原因是頸椎壓迫，用治鼻竇炎引發頭痛的方法是無效的。所以，就診了解原因，才能找到適切的保養方法，不能道聽塗說，自己胡亂吃藥、找偏方。現代醫療系統與技術很發達，醫師可以協助找到病源，才可以讓自己真的了解自己的身體現況。
- Nov 17 Thu 2016 10:22
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不要怕病、就怕拖病
有些人不是不想看醫師，而是怕知道自己得了什麼嚴重的病，所以就一直拖著，不敢去看醫師。等到忍不住了，才被送到醫院，這時代誌就很大條了。小病一拖變大病，小病好治不治，大病難治才去治，不是很不智嗎?
許多人很怕聽到癌症，現在罹癌率愈來愈高，聽到週遭的人罹癌，怕得要死。本來只是胃潰瘍，都不去看醫師，結果拖久了果真變胃癌，這種例子很多。而且現在的治療技術很好，早期的癌症治癒率很高，自己因為害怕，反而害了自己。
- Nov 16 Wed 2016 10:18
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醫師也要看醫師
所有人都要看醫師，包括一個醫師，他也不可能什麼病都自己醫自己。所以，有病就要看醫師。不要以為自己學了養生，很厲害，不會生病，有病時，還硬撐不看醫師。所以，有些醫師比較謙卑，永遠叫自己醫生，因為人的病千變萬化，連醫師都須不斷地學習，所以叫自己「醫生」，那不是醫師的一般人，又怎能生病不看病，自己處理?
養生並非治病，養生是養自己的身體、養自己的生活習慣，讓自己離生病的狀態遠一點，並非永遠都不生病。打個比方，如果身體健康在61分，就比較容易掉到不及格60分以下，所以要透過養生的方法把身體健康拉到71分、81分、91分，即使達到91分，也不保證哪天會不會掉到59分。
- Nov 15 Tue 2016 10:16
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緣起
謝博士是電子工程的博士，因為興趣的關係，學習各種中醫知識、並且早年就通過中醫師檢定考試，先後又跟許多位民間老中醫學習，三十多年來累積了很多保養的方法與知識，研讀過中、英文無數醫學、養生書籍。不只對於中醫的養生理論嫺熟，也能結合西醫科學的精神，相互驗證以研究古人和現代人的養生方法。謝博士專業在電子領域，從事高科技業，卻一直樂於助人，協助許多周遭的朋友解答健康的問題。他本身並不以傳統療法為業，但是卻常常免費教導許多人自我養生的好方法，讓許多好朋友，解除痛苦，找到減少生病的生活習慣和保養方法。
經過許多朋友的聯合鼓勵、請求下，謝博士將許多累積下來的經驗，口述傳達，撰寫成文稿，由謝博士養生教室的助理群，理稿、拍照、整理成冊，方便所有有興趣的朋友參考。相關資料淺顯易懂，謝博士養生教室的助理群，乃經過謝博士同意，於網路上成立粉絲團，讓加入粉絲團的朋友很容易可以分享。[FaceBook 搜索「謝博士養生教室」就可以找到本資料。]
