謝博士養生教室

                各種統計調查顯示，女性經痛的比例很高，據統計，每次月經都會痛的女性約有三成上下，經常會經痛的女性也將近三成，偶爾才會經痛的女性約佔四成，完全不會經痛的女性十人中約只有一人，顯見經痛比率很高，經痛是許多普遍的經驗。

                 若有經常經痛或者嚴重經痛的女性，都應該先到診所檢查，確定原因後，接受醫師建議後，才並行自我保養。

                 俗語也說：「經痛不是病，但痛起來真要命！」，大多數的女性都有經痛的經驗，有時候經痛不是很痛，而是悶脹不通的感覺，真的悶悶不樂，然後脾氣也變得不好，周遭誰遇到誰倒楣。有些人長期靠止痛藥對抗經痛，這不是長久之計。

                 有些人被告誡經期不要吃冰冷的飲料、食物，但是沒吃冰冷，還是會痛，還有其他方法嗎? 中醫在女科有很豐富的保養資料，能用的穴位也很多，如果利用磁鐵，也可以達到輔助的好效果。

                 為了簡要方便貼磁鐵，僅介紹通用的穴位，可以幫助大部份的經痛者，至於比較特殊的經痛者，可能要變化某些穴位，才能達到更好的效果，以後另篇詳述。

                 三陰交是女性保養的重要穴道，所以可以三陰交為主穴，搭配董氏奇穴的「婦科」穴、「門金」穴。除了孕婦之外，常貼對婦女有保健效果。三陰交在小腿的內側，左右兩邊都可以貼。

                「婦科」穴是董氏針灸中婦科的重要穴位，在手背拇指邊，有五個穴位排列在手背拇指第一指節，靠食指邊，貼磁鐵可以貼在指節中央，可以涵蓋穴區，左右邊都可以貼。

                「門金」穴在腳背，是針對腹部疼痛腫脹、少腹疼痛的穴位，搭配婦科穴有很好的效果，左右都可以貼。