痛風的保養

　　痛風是很痛苦的症狀，急性痛風發作時又急又痛，常常沒有徵狀，在夜間突然發生劇痛，發作在腳關節、手關節，疼痛部位會集中一處，而且愈來愈嚴重。發作時，患部的關節會紅腫、熱脹、皮膚因腫脹發亮、碰觸會更疼痛。沒有經驗的人，會以為關節受傷發炎。

　　痛風很會復發，剛開始發生只是某一關節疼痛，疼痛持續幾天後，腫痛可自然消失，但不表示痊癒。接下來，發作次數會愈來愈頻繁、疼痛持續愈長、發作的關節愈來愈多。所以不能拖，應該趕緊就醫檢查，尤其血液中的尿酸指數是很重要的診斷指標。

　　如果是慢性痛風，會有多個關節經常性發作，這些關節反覆地發作後，可能造成關節永久性損傷，手腳活動會受限，導致關節變形。有些嚴重的病情，關節外觀看起來很可怕，因為尿酸結晶在軟組織內沈澱、在皮下形成腫塊，稱之為「痛風石」。尿酸結晶如果累積在腎臟，也會累積成結石，傷害腎臟導致腎臟受損。所以不能忍，有懷疑的症狀，就應該看醫師，尋求正確的診斷。

　　痛風是因血液中尿酸濃度增高，導致尿酸結晶累積在關節血管較細處。尿酸結晶累積到一定程度，就會引起關節的劇烈疼痛，而堵塞的血管也會造成腫脹和發炎。

　　尿酸是體內細胞經過正常分解後的產物，正常狀況下，藉由腎臟排出體外。但是如果腎臟功能衰退，或者突然血液中有太多的尿酸，腎臟負荷過重無法排出。血液中就會有過多的尿酸，就會結晶沈積於關節附近，累積到某個程度就會產生劇痛、發炎。

　　男性比較容易罹患痛風，尤其患有糖尿病、腎臟疾病和肥胖者，患痛風的比率更高。飲食中，大量啤酒、動物內臟、高蛋白的海鮮、豆類食品、蘑菇、花椰菜、某些藥物(減少體內水分的藥物)…等都會增加痛風的機率。也因為現代社會營養愈來愈好，發病年齡也逐漸下降。如果是女性，更年期後罹患痛風的比率增加，有痛風遺傳者得病的機率會更高。

　　許多第一次發作痛風從大拇趾開始。患者常常在睡夢中被痛醒。大拇趾產生遽痛、紅腫、發熱。痛風急性發作時，建議要趕緊就醫。服用醫師建議的抗發炎藥先減緩症狀，也要減少疼痛關節的活動休息，並可搭配關節冷敷。必須戒用含高嘌呤(Purine)的食物，包括：動物內臟、鯷魚、沙丁魚、蝦和蟹、牛肉、羊肉、豆類、蘑菇、花椰菜、啤酒、葡萄酒、火鍋湯。每天要多喝水約2000到3000毫升。

　　因為痛風的復發率很高，所以當症狀減緩後，要好好保養自己。屬肥胖體態者，則減肥是必要的。也要遵照醫師的囑咐服用降尿酸的藥物。而對於自己的飲食一定要克制，不能太放縱自己的飲食。改變飲食習慣的同時，也可以利用磁鐵貼穴位的方式來保養。

　　痛風的保養以養腎為主，腎臟顧好了，加上飲食節制，就能預防痛風的復發。要顧好腎臟，「下三皇」是很好的穴位群。下三皇指的是三個穴位：天皇穴，人皇穴，地皇穴。天皇穴在陰陵泉下一寸，人皇穴在內踝骨尖直上三寸五分(三陰交直上五分處)，地皇穴在人皇穴直上四寸。「下三皇」主腎，有關腎臟的疾病，有很好的保養功效。

　　而當關節疼痛頻繁發生時，也可以用手拇指上的五虎穴來保養。五虎穴是五個密集的穴群。這五個穴位位於大拇指掌面第一節之橈側，指骨中點是五虎三穴、往指尖為五虎二穴、五虎一穴；往掌部為五虎四穴、五虎五穴，相互間格為兩分。五虎穴應用廣泛，對於腳跟痛、腳痛、手痛，功效顯著。因為穴位很密，貼磁鐵可以一次貼三穴。如果偏手指的關節痛可以貼五虎一穴、五虎二穴、五虎三穴；如果偏腳趾的疼痛，可以可以貼五虎三穴、五虎四穴、五虎五穴。